iPhone の連絡先を信頼できる 6 つの方法でバックアップする方法 (2025 年のガイド)

Elowen Wilson
2025-03-05
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iPhone の連絡先をバックアップすることは、重要なデータを損失から守る効果的な方法です。バックアップがあれば、事故によるデータの損失を防ぐことができます。 iPhone を紛失した場合でも、バックアップを使用して連絡先をスマートフォンに復元できます。このガイドから iPhone で連絡先をバックアップする方法を学び、6 つの信頼できる方法を直接入手してください。

iPhoneで連絡先をバックアップする方法

パート 1: iCloud を使用して iPhone の連絡先をバックアップする方法

iPhone で iCloud バックアップ機能を有効にしましたか? iCloud の無料ストレージ容量が小さすぎて iPhone データをすべてバックアップできないと思われる場合は、連絡先のバックアップのみを有効にして、より多くのクラウド ストレージを節約できます。

iPhone で iCloud を使用して連絡先をバックアップするためのガイドは次のとおりです。

ステップ 1: iPhone で設定アプリを開き、ユーザー名をクリックしてください。

ステップ 2:iCloud 」 > 「連絡先」を選択し、このオプションのみを有効にします。プロンプトが表示されたら、「 Merge 」を選択します。

ステップ 3:すべての連絡先が iCloud アカウントにバックアップされます。アカウントにログインして連絡先を表示できます。

icloudを使用してiPhoneの連絡先をバックアップする

パート 2: ワンクリックで iPhone の連絡先を PC にバックアップする方法

iCloud ストレージ容量がデータでいっぱいになった場合は、 iReaShare iPhone マネージャーを使用して iPhone の連絡先を PC にバックアップできます。このプログラムは、iOS デバイスから Windows コンピュータにすべての連絡先を簡単に転送できます。さらに、連絡先情報の変更、連絡先の削除と追加など、PC 上で iPhone の連絡先を管理することができます。

iReaShare iPhone マネージャーの主な機能:

* ワンクリックで連絡先を iPhone から PC に保存します。

* バックアップ前に連絡先をプレビューして選択できます。

* PC 上で iPhone の連絡先用に新しいグループを作成します。

* 連絡先を PC から iPhone にインポートして復元します。

* 既存の連絡先を上書きせずにバックアップから連絡先を復元します。

* ビデオ、テキストメッセージ、音楽、写真などをバックアップのために PC に転送します

iReaShare iPhone マネージャーをダウンロードします。

Windows 用ダウンロードMac 用ダウンロード

iPhone の連絡先を PC に迅速にバックアップする手順:

ステップ 1: PC に iPhone マネージャー ソフトウェアをインストールした後、USB ケーブルで iPhone をコンピュータに接続し、iPhone の「信頼」をクリックしてください。ソフトウェアはデバイスをすぐに認識します。

ireashare iPhoneマネージャーでiPhoneの連絡先をバックアップする

ステップ 2:左側のパネルで「連絡先」オプションを選択し、希望の連絡先を選択します。

ステップ 3:エクスポート」をタップし、希望のファイル形式を選択します。その後、チェックされたすべての連絡先が PC に保存されます。

iPhoneからPCに連絡先をバックアップする

パート 3: iPhone から Gmail に連絡先を保存する方法

「iCloud を使わずに iPhone の連絡先をバックアップするにはどうすればよいですか?」もしかしたら、データを iCloud ではなくクラウド ストレージにバックアップしたいかもしれません。その場合は、Google クラウド ストレージを選択できます。つまり、Gmail アカウントを使用して iPhone の連絡先をバックアップできます。

iPhoneの連絡先をバックアップする方法は次のとおりです。

ステップ 1: iPhone のロックを解除し、設定アプリを起動します。次に、「連絡先」オプションを見つけて選択します。

ステップ 2:アカウント」 > 「 Gmail 」をタップして、Gmail アカウントを iPhone に追加します。

ステップ 3:連絡先」の横にあるアイコンを有効にします。 「連絡先」画面に戻り、「デフォルトアカウント」をクリックし、「 Gmail 」を選択します。そうすれば、すべての iPhone の連絡先が Gmail アカウントに同期されます。

iPhoneの連絡先をGmailにバックアップする

パート 4: Google One を使用して iPhone に連絡先を保存する方法

iPhone に Google One をインストールしている場合は、それを使用して連絡先を Google アカウントにアップロードできます。名前、電話番号、メールアドレス、誕生日、ソーシャルプロフィールなどの詳細を同期できます。

ガイドは次のとおりです。

ステップ 1: iPhone でGoogle Oneアプリを起動し、左上の「メニュー」アイコンをクリックします。

ステップ 2: [設定] > [同期設定] を選択します。連絡先を同期できることを確認するには、[連絡先] > [ステータスの確認] をタップし、[許可] をクリックして iPhone の連絡先へのアクセスを許可します。

ステップ 3: [同期の設定] > [連絡先のアップロード] をクリックして連絡先をアップロードします。完了したら、「次へ」をクリックします。

Google Oneを使ってiPhoneに連絡先を保存する

パート 5: iTunes を使用して iPhone に連絡先を保存する方法

iTunes を使用すると、iPhone の連絡先を Windows の連絡先に同期できるため、連絡先をコンピュータに保存することができます。ただし、連絡先も PC から iPhone に転送されます。これを望まない場合は、まず PC から連絡先を削除してください。

iTunes を使用して iPhone の連絡先を PC に同期する方法は次のとおりです。

ステップ 1: Windows PC で iTunes を実行し、iPhone を USB で PC に接続します。

ステップ 2:接続したら、iTunes インターフェースの「 iPhone 」アイコンをクリックし、「情報」オプションを選択します。

ステップ 3: [連絡先を同期する] をクリックし、[ Windows 連絡先] を選択します。次に、下部にある「同期」をクリックします。その後、iPhone の連絡先が PC の Windows 連絡先アプリにインポートされます。

ステップ 4:転送を確認するには、「スタート」をクリックし、「 People 」アプリを開いて、コンピュータ上に iPhone の連絡先リストがあるかどうかを確認します。

itunesで連絡先をiPhoneに同期する

パート 6: 連絡先を iPhone 上のファイルにバックアップする方法

iPhone 上のすべての連絡先をファイル アプリに直接保存できます。これは、iPhone のローカル フォルダーに連絡先をバックアップするのと同じです。したがって、連絡先ファイルを電子メールで自分に送信し、同時にコンピュータに保存することをお勧めします。

iPhone に連絡先を保存する方法は次のとおりです。

ステップ 1: iPhone で連絡先アプリを開き、連絡先リストに移動します。

ステップ 2: [すべての連絡先] を長押しし、ポップアップ メニューで [エクスポート] オプションを選択します。次に「完了」をクリックします。

すべての連絡先に移動します

ステップ 3:ファイルに保存」をタップし、「保存」をクリックします。連絡先は iPhone のファイル アプリに保存されます。

連絡先をファイルに保存する

ステップ 4:ファイルアプリに移動し、vCard ファイルを見つけます。次に、長押しして「共有」>「メール」をクリックします。メールアドレスを入力して自分宛に送信してください。

ステップ 5:コンピュータ上で同じ電子メール アカウントにサインインし、vCard ファイルをダウンロードします。

パート 7: iPhone 連絡先バックアップに関する FAQ

Q1: iPhone の連絡先を Outlook アプリにバックアップできますか?

はい、連絡先を iTunes と同期するときに Outlook を選択できます。ただし、PC に Outlook アプリがインストールされていることを確認してください。つまり、連絡先は Outlook プログラム内のコンピュータのハード ドライブにローカルに保存されますが、Outlook アカウントのクラウド バックアップには保存されません。

Q2: iPhone からすべての連絡先を VCF ファイルとして直接エクスポートできますか?

もちろん、できます。ガイドの詳細はパート 6に記載されています。

Q3: バックアップした連絡先を iPhone に復元できますか?

はい、iReaShare iPhone マネージャーを使用してバックアップの連絡先を iPhone にインポートできますが、現在の連絡先は置き換えられません。したがって、復元後に iPhone の連絡先が失われることはありません。

結論

この完全なガイドを使用すると、iPhone 上の連絡先を簡単にバックアップできるようになります。連絡先を iCloud、Gmail、または PC にバックアップする場合は、簡単に行うことができます。ただし、PC で iPhone の連絡先を管理し、既存の連絡先を失わずに連絡先を復元したい場合は、 iReaShare iPhone マネージャーを試してください。このソフトウェアは、メッセージ、音声ファイル、画像などのバックアップにも役立ちます。

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Elowen Wilson 上級編集者
Elowen は 3 年以上にわたり、iOS デバイスとデータ転送を専門に扱ってきました。彼女はあらゆる世代の iPhone や iPad に精通しており、iOS のバックアップ、データ復元、ロック解除、システム修復などに関するあらゆる種類の役立つガイドやヒントを読者に提供できます。